Jos pelästyt, älä jää yksin!

Esilläolo tuottaa ilmiöitä. Saat kannustusta ja olalle taputtelua. Osa ihmisistä arvostelee. Jopa näin voi käydä: saat ensin ihailua, mutta ihailijan kokiessa itsensä torjutuksi, hän haluaakin narsistisen raivon herättämänä tuhota sinut ja loukata mainettasi. Been there.
Koin jokin aika sitten jotain todella vakavaa, pelottavaa ja ahdistavaa – jopa traumatisoivaa, jonka johdosta jouduin tekemään rikosilmoituksen ja hankkimaan kotiini hälytyslaitteiston kameravalvonnalla. Tekijä on tietenkin rikoslain mukaisessa vastuussa toiminnastaan. Asia etenee omaa tahtiaan julkisen tuomioistuimen ratkaistavaksi, ellei syyllinen kykene ottaamaan vastuuta, tunnustamaan ja katumaan ja sen myötä sovittelutoimintaan. 

Valitettavasti psykologin ammatti ei suojaa järkyttymiseltä, vaikka terrorin psykologiaa ymmärtäisikin. Menin aivan pois tolaltani. Onneksi osasin turvautua heti toisiin ihmisiin ja kerroin tapahtuneista, ja hain itselleni apua Poliisista, Rikosuhripäivystyksestä ja EMDR-traumaterapiasta. Kävin myös TRE-kurssilla ja olen opetellut stressinpurkua sen avulla silloin kun kärsin tämän episodin aiheuttamista traumaoireistani; näen painajaisia tai tunnistan kehossani sietämätöntä ylivireyttä.
Hukkaan menneen energian määrä on ollut valtava ja se on turhauttavaa.

Kaikista vääryyden tunteista huolimatta pyrin asian suhteen kuitenkin aktiivisesti psyykkisesti eteenpäin. Koska katkeruus syö onnellisuutta.
Verkostoni ja sidosryhmäni ovat asettuneet rinnalleni ja kannatelleet minua. Olen saanut taustajoukoiltani uskomattoman paljon ihan konkreettistakin apua. Kiitos! Olen saanut niin sykähdyttävän suuren määrän kollektiivista myötätuntoa ja lohtua, että tiedän, etten ole yksin, eikä uskoa hyvään tarvitse kadottaa.
Vaikeudet voivat vahvistaa, sanotaan – mutta se on totta vain silloin, jos ei jää yksin niiden kanssa.
Jos järkytyt, älä koskaan jää yksin.

Kokiessasi jotakin traumaattista, eli äärimmäisen negatiivista, kontrolloimatonta, avuttomuutta herättävää ja psyykkisen kestokykysi ylittävää, on todella tärkeintä tämä: Älä jää asian kanssa yksin. Hae apua aktiivisesti ja ota sitä vastaan. Välitön psyykkinen tuki ehkäisee parhaiten traumatisoitumista. Viranomaiset, terveydenhuollon ammattilaiset ja vertaistoiminta. Etsi käsiisi ne kaikki. Sinua autetaan kyllä.
Fall seven times, stand up eight. Hiljalleen sisäistä turvallisuudentunnettani jälleenrakentaen.

Keep safe, darlings!

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

6 thoughts on “Jos pelästyt, älä jää yksin!

  1. Rohkea esilletulo! Kiitos jakamisesta. Moni saa mallia, miten voi toimia.
    Turvallista syksyä!

    1. Totta. Tilastojen mukaan vainosta kärsivät sadat suomalaiset vuosittain. Vaikeneminen ja asian kanssa yksin jääminen ei auta ketään.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *