Mindfulnessia lapsille?

Sanomalehti Länsi-Suomi julkaisi 17.3.2018 artikkelin lasten meditaatio- ja joogahetkistä. Sähköisenä se löytyy TÄÄLTÄ, mutta on osittain maksumuurin takana. Mainion jutun voit kuitenkin lukea lataamalla sivut pdf-tiedostoina tästä:
Sivu 1,  Sivu 2 
Kerroin toimittajalle lasten rauhoittumiskyvyn ja tunnesäätelyn kehittymisestä aikuisen säätelyavun turvin sekä kehon ja mielen yhteyden vahvistamisesta. Nämä ovat hurjan tärkeitä asioita mielen hyvinvoinnille.
Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on tullut suosituksi ja siinä on paljon elementtejä, joita voi neuvoa myös lapsille. Itse ohjaan työssäni lapsia ja nuoria (ja aikuisiakin) usein käyttämään esimerkiksi Suomen Mielenterveysseuran mindfulness-harjoitteita. Varsinkin tuo Kehon kuuntelu iltaisin on ihan loistava, jos nukahtamisesta on tullut vaikeaa.
Valitettavasti en saanut painettua Länsi-Suomi-lehteä käsiini. Tässä kuitenkin tuo haastatteluni tulosteista napattuina kuvina (pahoittelut huonolaatuisesta painojäljestä) :

Mitä ajatuksia Sinulla tästä herää?

SaveSave

SaveSave

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *